Musas fitness do sertanejo dão dicas para chegar bem ao Carnaval

Musas fitness do sertanejo dão dicas para chegar bem ao Carnaval

Expoentes da nova safra musical do DF, Paulla & Paolla revelam seus principais
rituais para cair na folia e enfrentar maratona de shows

Elas têm conquistado público em todo o País com apresentações irreverentes e muita espontaneidade. Com talento de sobra e um pique invejável para enfrentar uma agenda movimentada de shows dentro e fora do Distrito Federal, Paulla & Paolla dão algumas dicas para quem quer chegar bem ao Carnaval. Segundo as “musas fitness do sertanejo”, como são chamadas atualmente, exercícios físicos e alimentação balanceada são fundamentais para conquistar bons resultados, mas é preciso mudar hábitos e ter disciplina.

O sertanejo atual foi revolucionado com um time de mulheres talentosas e autênticas que apresentaram uma nova roupagem do estilo, como Maiara & Maraísa, Marília Mendonça, Naiara Azevedo e Paula Mattos. Inspirações de Paulla & Paolla, as cantoras têm em comum as letras voltadas para as mulheres independentes, baladeiras e românticas. Com menos de um ano de atividade, as loiras queridinhas do DF comemoram bons resultados na música e comentam como estão se preparando para o Carnaval. Além de dicas de exercícios e alimentação, elas antecipam show com trio elétrico no dia 11 de fevereiro, às 22h, no estacionamento do Águas Lindas Shopping.

Frequentadora assídua da academia, Paulla conta que intensificou a malhação em busca de mais condicionamento físico para esta época do ano. Sua alimentação é balanceada, rica em frutas e verduras, além de muito líquido, principalmente, nos intervalos das refeições. Com apenas 54kg (com 1,64 de altura), algumas de suas dicas são: cortar o carboidrato depois das 18 horas e não deixar de lado musculação e exercícios aeróbicos durante as viagens.

“Faço musculação cinco vezes por semana e evito ao máximo comer alimentos gordurosos. Procuro comer muita fruta, inclusive, na hora da sobremesa, quando troco doces por abacaxi, por exemplo. Também busco substituir lanches calóricos por algo prático e saudável, como barras de cereais. Se a pessoa não é fã de academia, qualquer meia hora de caminhada ou alongamento também fazem grande diferença”, conta a cantora e compositora, autora do sucesso Tá Chorando, de Paulla & Paolla.

Amante de malhação e exercícios ao ar livre, Paolla trabalhou como modelo fitness antes de ingressar ao projeto da dupla. Para manter o corpo em forma, seu segredo é musculação, corridas, caminhadas e exercícios funcionais. Além de frequentar academia, ela marca presença no Parque da Cidade e adota uma alimentação regrada para manter seus 54kg (com 1,60 de altura).

“Durante a semana procuro levar uma alimentação equilibrada porque sem isso não há bons resultados. Adoto marmitas fit durante a semana e no lanche opto por comidas leves, como a tapioca. Também adoro comer maçã e banana com líchia, além de tomar chás verde e de hibisco à noite, acompanhado de um grelhado”, conta ela, que se diz prepara para a maratona de shows.


FOTOS EM ALTA RESOLUÇÃO / via Dropbox:
http://tinyurl.com/hpg6ekh
Crédito: divulgação

Últimos releases:
Paulla & Paolla comemoram bom momento na música sertaneja
http://tinyurl.com/j66bnqs

Paulla & Paolla: a mistura que deu certo!
http://tinyurl.com/jcsjfvn

Música autoral / youtube:
“Tá Chorando” – Paulla & Paolla
Compositor: Paulla Rodrigues
https://www.youtube.com/watch?v=_HmU2jFkLUM

Músicas exclusivas / youtube:
“Vê se me assume” Paulla & Paolla
Compositores: Tony Carqueija e Roney Arnout
https://www.youtube.com/watch?v=YJL7dlqpjlY

“Tudo é Prazer” Paulla & Paolla
Compositores: Jonas Máximo e Roney Arnout
https://www.youtube.com/watch?v=e-lRBLATZlI

Download do 1º CD, em MP3 (maio 2016):
http://tinyurl.com/jhay5zt

Download do 2º CD – Ao Vivo no Divina Living Bar (agosto 2016):
http://tinyurl.com/zurphca

EP Promocional (com autorais)
http://tinyurl.com/z7lvde3
Assessoria de Imprensa
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